دوستان من لیدی میل می‌خوام بگیرم بخورم وزن نی نیم کمه بعضیا میگن اثر ندارن بعضیا میگن داره الان دودلم چیکارکنم

بنظر من با سمنو و حلیم و شله بهتر وزن میگیره

حلیم بخور آجیل و سیب زمینی میگن وزن میگیره

واسه من در کنار چیزای مقوی تاثیر داشت

من خوردم خیلی خوب بود دیگ نخوردم چون سنگین میشد از الان
تازه فقط شب میخوردم ی بار

منم شش تا خوردم اثر نکرد

میگن سمنو_تخم آب پز روزی دوتا_آوکادو_حلیم_کباب_مرغ اینا هم عالین
کره بریزی توی شیر گرم اما صبح هم‌میگن خوبه

بادام‌درختی پودر کن روزانه دو قاشق غذا خوری بریز توی شیرت بخور
من خودم بادام ،تخم آفتاب گردان،تخم کدو،کنجد،جوانه گندم،پودر نارگیل ،مویز بدون هسته،پسته،پودر کردم میریزم توی شیر میخورم
پودر بادام و پسته از هر کدوم دوقاشق غذای خوری میریزم توی شیر میخورم
البته یوسف هم گرفتم که هرکس استفاده کرده خیلی راضی بود ار اینستاگرام سفارش دادم
اگر خواستی بگیری ازش
سویی بنه _حریر نارگیل_میکس گرانولا بگیر عالی بود
Sorena_food

من نخوردم و دقیق نمیدونم اثر داره یا نه ولی من برای وزن گیری بچه شیر برنج و گوشت شنیدم خ بن خوردم از ۲۹ هفته که گفت ۱۲۰۰ وزنشه تا ۳۶ هفته که برم سونو آخر شد ۳ کیلو و بدنیا اومدنی ۳۵۰۰ وزن داشت

اش رشته

تجربه بهم ثابت کرد
لیدی میل ولش کن سوسول بازیه

بگیر بخور خوبه

فقط تخم مرغ ابپز
حبوبات عدسی
بستنی