مامانایی که دچار افسردگی بعد از زایمان شدید چیکار کردید که حالتون بهتر شد؟! البته تا جایی که شنیدم فقط باید زمان بگذره تا شرایط بهتر بشه و به روال برگرده!
این حسی که بابت کوچیک ترین موضوع یا حرف میخوام گریه کنم و کلافه ام و نمیدونم دارم چیکار میکنم!

هیچ کاری نمیشه کرد
چون بابت محبت و توجه دیگران هم گریمون میگیره
باید زمان بگذره
من الان بهتر شدم

عزیزم کاملا طبیعیه
فقط باید بدنت و ذهنت موقعیت جدید رو درک کنه
چون الان هم از نظر جسمی آسیب دیدی و هم از نظر ذهنی کامل وارد یه فضای جدید شدی عادیه که نتونی باهاش کنار بیای
فقط مولتی ویتامین هاتو حتما استفاده کن
مخصوصا ویتامین دی
چون کمبود ویتامین دی باعث بی حالی و بی حوصلگی میشه

عزیزم فقط باید دورت شلوغ باشه تا فکرت درگیر نباشه ،و اصلا به چیزای منفی فکر نکنی
حساس بودن هم به مرور خوب میشه

من افسردگی نگرفتم ولی موقع شیر دادن یا شبا انگار یهو یکی یه سطل غم و اندوه میریخت رو سر و بدنم احساس ناتوانی و ... میومد سراغم ، سریع شوهرم یا بابام یا کسیو صدا میزدم بیاد پیشم باهام حرف بزنه حال و هوامو عوض کنه دلیلیشم میگفتم ک چ حسی دارم لطفا کمکم کنید ، ب مرور این موضوع خیلی کم شد هم گاهی بازم شبا میاد سراغم ک از خستگی و بی خوابیه ، باید ب خودم امیدواری بدم ذهنمو ب سمت دیگه مشغول کنم و از همه مهمتر تنها نمونم بخصوص شبا

عزیزم منم همینطور بودم خیلی حس و حال بدیه نگران نباش بعد ۲۵ روز بهتر شدم من انقد حالم بد بود رفتم پیش مشاور

برا من هنوزم هست

من هرروز دارم گریه میکنم😭خیلی حالم بده

من دارم
قرص تقویتی هات حتما بخور خیلی بهتر میشی

منم حالم خیلی بد بود به مرور بهتر شدم