تجربه زایمان طبیعی/پارت دوم

چطور شد که اینقد خوب پیشرفت کردم؟
۱)تنفس تنفس تنفسسسس
از همون اوووول که دردام شروع شد با کوچیک ترینش من نفس عمیق میگرفتم و بعد فوت میکردم بیرون.از خفیف ترین دردام تا شدید ترین دردام کل ۷ ساعت

۲)بی‌دردی از دست
همه بی‌دردی از کمر رو میشناسن معمولا ولی بی‌دردی از دست کمتر شناخته شده
تفاوتش اینکه بی‌دردی از کمر درد رو خیلی کم میکنه اما سرعت پیشرفت رو کند میکنه و بی‌دردی از دست درد رو تا حدودی کم میکنه اما باعث میشه دهانه رحم سریع‌تر باز بشه و پیشرفت بیشتر باشه.من ترجیحم این بود تایم زایمانم کوتاه بشه تا اینکه دردم خاموش بشه(بلاخره درد رو که قبلشم داشتم میکشیدم حالا چند دقیقه بیشتر)

۳)معاینه
من استقبال میکردم که معاینه‌ام کنن حتی خودم به دکتر گفتم معاینه تحریکی برام انجام بده.تو زایمان طبیعی معاینه خیلی میتونه کمک کننده باشه برای پیشرفت. در حالی که همه فکر میکنن دست کاری میشم و این حرفا!ولی اصلا مقاومت نباید داشت تو روند زایمان روی معاینه

۴)جیغ و داد اصلا نکردم
در اینکه حجم زیااادی درد تحمل میکنیم و اینکه آستانه تحمل درد آدما متفاوته شکی نیست.ولی جیغ و داد فقط انرژی شما رو میگیره و زور شما تو گلو‌تون خالی میشه در صورتی که شما باید به سمت پایین و باسن‌تون زور بزنین.ناله میکردما اما داد و جیغ اصلا
همین که دردم شروع می‌شد نفس عمیق میگرفتم و فوت میکردم

۴)ماماهمراه
به نظرم داشتن ماماهمراه برای زایمان طبیعی از وااااجباته

۵)همکاری با ماماها
میگفتن معاینه میگفتم اوکی
میگفتن نفس بگیر میگفتم اوکی
میگفتن زور بزن میگفتم اوکی
هرچی بیشتر همکاری کنین به نفع خودتونه

نکته:حتما خودتون هم تایم بگیرین از روی ساعت انقباض هاتون هرچند دقیقه‌اس.من اگه خودم تایم نمیگرفتم و نمیگفتم هر ۴ دقیقه درد دارم شاید امپول فشاری میزدن بهم که "لازم نداشتم" و همین روند زایمان رو کندتر میکرد(اگه "لازم بود" که بزنن هم مخالفت نمیکردم)

موافقم من خودم میگفتم بیایند معاینم کنید😬

ماما همراهتون کی بود؟؟

زایمان اولتونه‌؟

تروخدا بگو اپیدورال عوارض داشته برات یا نه؟ 🥺

مورد دوم میشع بیشتر دربارش توضیح بدی

ازت پرسیدن چه نوع بیدردی میخوای؟

از اول تا اخر چند بار معاینه شدی گلم؟
معاینه تحریکی چجوریه؟

کدوم بیمارستان بودی عزیز و ماما همراهتون کی بود؟

عالی بود
انشاالله قدم دختر قشنگتون پر از خیر وبرکت باشع براتون 💗

مرسی عزیزم

مورد دوم رو نفهمیدم