خانما حس می‌کنم افسردگی گرفتم چیکارکنم🥲
بعد زایمان چند تا اتفاق بد افتاد روحیم از دست دادم کلا الآنم همش فکری ام و عصبی تنها بشم با بچه میترسم که ماریس بشه من نتونم نگهش دارم همش دلم میخواد گریه کنم اصلا نمیتونم با بچم قشنگ وقت بگذرونم یا در حال شیر دادنم یا درگیر بقیه کارا
حس میکنم هیچ‌کس درکم نمیکنه نه خانوادم نه شوهرم
بچم گریه میشه منم باهاش گریم میگیره اصلا حالم خوب نیست تورو خدا بگین چیکار کنم

منم همینم ولی از وقتی حالم بهتر شد ک بیشتر ب خودم رسیدم سعی کردم فکر منفی میاد سریع دورش کنم .. چون فکر منفی خیلییییی میاد تو ذهنم
دائم نگاه پسرم میکنم دعا میکنم براش و خداروشکر میکنم بابت وجود ش
۴ قل و آیت الکرسی و ماشالله زیاد میگم
بعضی وقتا هم ب خودم اجازه میدم حالم بد باشه چون ماهم آدمیم
و اینک در نهایت دیدی حالت خوب نشد برو حتما پیش مشاور
چون بچه ت به ی مادر شاد نیاز داره😍🥺💪🏻

اینا همه طبیعیه گلم واسه همه هست بستگی داره خودت چقدر قوی باشی و اعتماد بنفس داشته باشی که شکستش. بدی ،ولی کلا از یکماه تا نزدیک ۶ ماه تو آدمای مختلف این حالت ها و حسا هست مخصوصا بچه اول چون تجربه نداری پس قوی باش دائم بخودت بگو من می تونم به هیچ کس نیازی ندارم بخودت برس الان کم کم هوا دیگه خوب میشه بعضی روزا نی نی رو آماده کن ببرش نیم ساعت بیرون قدم بزن نیازی نیست جای خاصی بری دو تا کوچه خیابون اطراف خونتون بری قدم بزنی خیلی خوبه هوای بهاره نفس عمیق بکش اگه فضای سبزی چیزی نزدیکتون هست برو اونجا ولی بچه رو خوب بپوشون زیاد تم چشم نباشه جای شلوغ هم نرو ،بعد تعطیلات که خلوت سد با همسرت برید حرم نی نی رو ببرید خیلی دلت آروم میشه الانم بجای گریه دائم ذکر بگو آیت الکرسی بخون صلوات بفرست تا آروم بشی فکرای منفی هم نکن یادت باشه تو بهترین و قوی ترین مادر دنیایی و خودت تنهایی از پس همه کارا برمیای 🥰😘

منم مثل شما بودم دوسه روزه بهتر شدم نگران نباش طبیعیه و تو تنها نیستی به خودت فرصت بده تغییر بزرگی تو زندگیت اتفاق افتاده

کلا بعد زایمان چون از یه عمل سخت بیرون میای و جسمت متلاشیه
ذهنتم خستس
نباید خیلی به اتفاقات اطراف دقت کنی
بیخیال باشه یه به درک بگو و بزار بگذره

اگه میتونی برو پیش مشاور حتما ... مراکز بهداشت هم بگی مشاور در اختیارت میزارن

ولی کلا حالت های افسردگی تا ۶ ماه بعد زایمان وجود داره

کاریش*