خانمای گل برای تقویت اسپرم چیا خوبه؟
و تقویت تخمک و باروری؟هرچیزی ک میتونه کمکمون کنه لطفاً خواهشااا بهم بگید

گرده نخل عالیه

خرما
سوپ جو
گردو
موز
اینا خیلی خوبن
موقع اقدام اصلا کنجد نخور
دوش آب داغ نگیرین
همسرت تحرکش زیاد باشه پیاده روی زیاد داشته باشه

هرچی ویتامین سی داره

کانال یا پیج یا سایت زهرا عباسی رو پیدا کن و مطالبشو بخون عااالیع . ماما هست

شکمت با روغن سیاه دانه چرب کن ببند پاهات با روغن زیتون چرب کن جوراب بپوش موقع اقدام سریع بلند نشو پاهات بگیر بالا سریع بلند نشو گلم
روزی ۴تا گردو بخور چهار مغز بخور مایعات بخور سنجد بخور زیتون بخور خرما بخور کشمش بخور
ژل رویال بادعسل طبیعی بخور
گرده ی نخل نر بخورید
میوه ی اکاوداو بخور
انواع توت ها بخور
سبزی با برگهای پهن بخور
ویتامین دی بخور
میوه بخور

ورزش ورزش ورزش بعدش تغذیه سالم

گرده ی نخل نر
خرنوب
شغلم
ژل رویال
نخوداب

پیج ترش وشیرین نامانی راببینید...یه حلوای سبز دارن عالیه

گرمی جات بخورین موز گردو پسته سردی جات نخور
دورچین تو چایی هم خیلی خوبه

اوابوست خودت
اسپیریژن همسرت

سلام برای آقایون نمیدونم ولی خود شما کپسول اووژن و پودر اینوفولیک اسید میتونید استفاده کنید تخمک و قوی می‌کنه هر 12ساعت