نخود فرنگی در بین سبزیجات کالری و کربوهیدرات بالایی دارد، و به افزایش وزن کمک می کند.

کلم بروکلی به دلیل داشتن فیبر فراوان برای بهبود یبوست مناسب است.

مرغ از جمله غذاهای پرکالری با میزان زیادی از پروتیین است ،خوردن مرغ می تواند نقش زیادی در افزایش وزن کودک داشته باشد،
به علاوه مرغ حاوی فسفر است که از پوسیدگی دندان های کودک را جلوگیری میکند،ران مرغ از سینه مرغ چرب تر ست و برای وزن گیری مناسب ترست.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط