مامانای با تجربه
ماهی قزل الا توی ماه اول بارداری ضرر داره؟؟؟

نه

چای سبز نخور..ماهی که خوبه ولی قزل الا بزن گوگل ببین شاید پروتئینش بیشتر باشه

اب هویج. اب زرشک. جیگرودل وقلوه
زعفرون ودمنوشوگرمی نخور.
برا قلبش ناشتا دوتا خرما سوره قدربخون بهش باشیربخورـ
به بپز بخور
مغزیجات مخصوصا بادام

ن خوبه منم میخورم

نه تنها ماهیه ک خوبه تو بارداری