خانومایی که زایمان طبیعی بودین،بعد از زایمان ورزش خاصی انجام ندادین؟یا مراقبتی که زودتر خوب بشین؟من تمام استخونای لگن و واژنم درد میکنه،راه رفتن برام سخته،بعد فکر میکنم همه چی خیلی باز شده،

عزیزم با شال بزرگ و کمربند کمر و شکمت رو ببند و لباس گرم بپوش و روغن زرد حیوانی بخور . سرت رو با یه روسری ببند وقتی باد میخوره بعد ها سردردت هست .. کاچی بخور تا رحمت قوت بگیره . تخم مرغ محلی با روغن محلی نیمرو کن بخور ...بالاخره باید بخودت برسی

من با گذشت ۱ماه هنوزم حرکت میکنم انگار صدای استخونامو میشنم،خیلی شُلُ ول شدم،چرا چون استراحت نداشتم اون اوایل بچه زردی گرف پا ب پاش گریه کردم خلاصه خیلی اذیت کشیدم و اصلا ب خودم نرسیدم،شماهم اولاشی سعی کن لباس گرم بپوشی شال سرت باشه،و چادر ببندی ب کمر و شکمت که جم بشه استخونات،من متاسفانه مامانم خیلی گف ولی چون تحمل گرمارو نداشتم هیچکدومو رعایت نکردم،و اللن پشیمونمو خسته

نه وقت نکردم😁😁
ولی در کل ابن دردا حالاها باهاتن
من یکماه گذشته جابخیه هام و استخوونام درد دارن
زانو و کمرمم هنوز اذیتم‌میکنه
فقط با زمان دردت کم میشه

تا بدن به خودش بیاد خیلی وقت میگیره .بدش اینجاست که مکمل هم بخوری روی شیر بچه تاثیر داره دل‌پیچه میشه و فلان.بخیه ها خشک باید بشن .درد واژن طبیعیه.بنظرم تغذیه خیلی تاثیر داره توی روند بهبود