سلام مامانا شبتون بخیر✨ مامانا من دیروز گرما زده شدم و خیلی بیحالم، فالوده و بستنی و هندونه و تینا میخورم اما باز از درون خیلی گر دارم،
بخاطر نی نی مغزیجاتم ۱۰/۱۲تا دونه خوردم خیلی بدترم الان🥲تو این هفته چی میتونم بخورم بهتر شم که ضرر نداشته باشه

آب دوغ خیار بخور تا یخ بشی 😁

منم چندروزیه خیلی احساس گرمی میکنم
فکرکنم به خاطر هواست که گرم شده
دوروز پیش واقعا حالم بد بود از بدنم حرارت میزد بیرون، یکمی عرق کاسنی و سردیجات خوردم، دست وپام رو شستم باآب سرد بهترشدم
شماهم امتحان کن اینارو، گرمیجات هم زیاد نخور

شربت خاکشیر درست کن عرق کاسنی هم بریز
هندونه عالیه
شربت آبلیمو
دوش آب ولرم
اگه حالت اوکی نشد حتما دکتر برو

بنظرم شربت آبلیمو درست کن با خاکشیر خیلی جوابه من وقتی گر میگیرم با این خنک میشم هندونه ام خیلی حالمو خوب می‌کنه بستنی ام خیلی خوبه اگه بخوری خنکت میشه

عزیزم گرمازدگی واقعی خیلی خطرناکه و انقد راحت آدم گرمازده نمیشه به صورت علمی
گر گرفتگی بخاطر تغییر هوا و بارداریه
یکم خدارو نعنا و ماست بخور

ولی گرما زدگی ازبین می‌بره

طبیعیه
گر گرفتن چون منم همین شکلیم همش گرممه حالم بده از گرما

خیار*

شربت آبلیمو بخور