سلام خانوما شیرم کم شده دیگه بچمو سیر نمیکنه حس میکنم چی بخورم زیاد شه؟

آبگوشت من شنیدم شیرو زیاد میکنه

ابگوشت تخم مرغ کباب چای و خرما
سعی کن همیشه سیر باشی
گرسنه باشی خودت شیرت کم میشه

گوشت خیلی خوبه .من گوشت آب‌پز می کنم آخرش فقط پیاز میزنم و ادویه کم با آبش می خورم شیرم سر ریز میشه .مرغ و خرما و چای و اینا هم خوبه

چایی دلستر و غذاهای آبکی ماکارونی

مایعات فراوان