سلام خانوما شیرم کم شده دیگه بچمو سیر نمیکنه حس میکنم چی بخورم زیاد شه؟

آبگوشت من شنیدم شیرو زیاد میکنه

اگه دوس داری سیرابی عالیه
جوانه گندم
دلستر کلاسیک تلخ
رازیانه
مایعات بخصوص اب هویج و زردک
سیب
پلو ماش عالیه
انجیر خشک اب بریز بخور

آب هویج،مایعات گرم،کاچی،دلستر

ابگوشت تخم مرغ کباب چای و خرما
سعی کن همیشه سیر باشی
گرسنه باشی خودت شیرت کم میشه

گوشت خیلی خوبه .من گوشت آب‌پز می کنم آخرش فقط پیاز میزنم و ادویه کم با آبش می خورم شیرم سر ریز میشه .مرغ و خرما و چای و اینا هم خوبه

چایی دلستر و غذاهای آبکی ماکارونی

مایعات فراوان