خانما
بچه های شماهم دیر میخوابن؟
از ساعت، 11 در تلاشم بخوابه ک الان خوابید
میخوام فردا شربت تنظیم خواب بدم بهش ببینم میتونم از 10ونیم یا11 بخوابونم

تا میتونی بهش شربت نده عزبزم ک عادت میکنه،ظهر نزار بخابه یا نهایت یکساعت بخابه فقد

وضع منم همینه🤦‍♀️🤦‍♀️
حالا من زمانی تایم صبح سرکارم بعدظهر ۳ میخوابونمش تا ۵ ولی وقتی عصرم نمیخوابه تا۴:۳۰ یا ۵ 🤦‍♀️🤦‍♀️ دیگه شب باید تا ۳ بیدار باشه هر کاری میکنم خوابش تنظیم نمیشه

دخترم راحت میخوابید ۲شبه از پستونک گرفتمش بلد نیست چطوری بخوابه تا ۲ فقط غلت میزنه

ظهرا اگه مبخابه خوابشو کمتر کن
یا ساعت ۴ به بعد دیگه نزار بخابه