۲ پاسخ

ماکارونی
قرمه سبزی و قیمه با ماهیچه گوسفندی
مرغ و پلو مثلا زرشک پلو
کتلت و کباب تابه ای
کوکو سیب زمینی
لوبیا پلو عدس پلو و گوشت چرخ کرده
ماهی پلو
عدسی و لوبیا

مقوی میخوای سمت مواد پروتئینی برو
چاق کننده چربی ها و کربوهیدرات مثل قلم و سیب زمینی وماکارانی

سوال های مرتبط