بستگی به bmi بدن خودت داره واسه هر کسی یه جوره مثلا من چون اضافه وزن داشتم حداقل ۸ تا ۹ کیلو اجازه دارم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.