خانما یه راه حل بدید به من همش معدم ضعف داره حالت تعوع صبح خا زرد اب بالا میارم خسته شدم دیگه😭😭😭😭😭😭😭

من دقت کردم هر وقت خییلی گشنم میشه صبح که بیدار میشم زردآب بالا میارم، بنظرم حتما شب مسواک بزن، موقع خواب یه چیز کوچیکی بخور که تو خواب گشنت نشه، بالا سرتم یه شکلات آبنباتی کوچیک یا یه بیسکوییتی چیزی بذار، هروقت بیدار شدی سریع بذار گوشه لپت بلند نشو از جات، بعد کم کم و آروم بلند شو ان شاالله که مشکلت حل بشه، زردآب از گشنگیه که شکم خالیه هیچی نداره بالا بیاری

نون خشک با کشک

هیچی فقط باید تحمل کنی

عزیزم من با بادام کنترل کردم هم ضعفمو هم تهوع رو