خانوما احساس میکنم دستو پاهام ورم کرده چیزای خنکی بخورم تاثیر داره ورم از بین بره؟

ورم بخاطر کمبود منیزیوم اگه فشارتون پایین نیست حتما قرص اولترا منیزیوم استفاده کنید و خیار هم منیزیوم داره البته بدون نمک

اتفاقا خوردن سردی جات ورمتو بیشتر میکنه...منم همینطوریم.زیاد روی مبل نشین ک پات اویزون باشه..تحرکتو بیشتر کن ..نمکتو کم کن..

دستتو نرمش بده
پاهاتم نرمش بده

خیلی خیلی آب بخور
طوری ک عادت کنی هردفعه رفتی آب بخوری ۳ لیوان بتونی پشت سر هم آب بخوری
پیاده روی کن
آب زیاد بخور
من گاهی ورم میکنم زیاد
آب خیلی میخورم
و خیلی میرم سرویس
فرداش ورمم بهتر میشه

مصرف نمک را کم کن سبزبجات فراوون بخور
تحرک را بیشتر کن

نمک نخور عزیزم