خانوما چند روزه شیرم کم شده چیکار کنم باز خوب بشه ؟؟
واینک چیزای سرد خوردن تو کم شدن شیر تاثیرداره؟؟

زیره تو غذات استفاده کن خیلی خوبه

قرص لاکتاول بخور و قطره شیرافزا

مایعات گرم بخور . قرص کلسیم حتما بخور . رازیانه دم کن بخور .
بعضی روزا یکم ممکنه شیر کم بشه . نگران نشو .
دوش آب گرم و ماساژ کتف و پشت هم انجام بده.

آره گرمیجات بخوری شیرت بیشتر میشه، مثلا حلوای گرم خیلی خوبه، آب هویج بخور هر روز، آبگوشت

تغذیه ات رو خوب کن آبگوشت آب هویج انجیر هم شیر رو زیاد میکنه