سلام خانوما چیکار کنیم تا وزن نینی زیاد بشه وزن دهی تو هفته های چند بهتره

بیشترین تایم وزن گیری از هفته ۳۲ تا ۳۸ هست که به طور میانگین روزی ۲۱ گرم وزن اضافه میکنن
خوراکی هایی مثل
شیربرنج
حلیم
آبگوشت
کله پاچه

پروتئین بخور تخم مرغ سینه مرغ نون سنگک سبوس دار اینا

تو سه ماهه آخر وزن زیاد میگیره جنین

از الان شروع کن که ۳۰ هفته ک رفتی سنوی وزن وضعش خوب باشه من ۲۶ هفتم رفتم سنو ۸۳۰ بود کمه خب یکم پودر اینا خریدم ک وزنشو ببرم بالا