چه غذاهایی تو دوران شیردهی نباید بخورم

از عطاری بگیر

همه چی بخور آخرش کپه ای بخور آب رو آتیش

غذاهایی که نفاخ هستن مثلا حبوبات ها
سردی جات زیاد مثل لبنیات و سبزی خوردن و خیار کلا اینجور چیزا
بعدم قرار نیست که نخوری بخور ولی با ترکیب از گرمی جات
حبوبات هن نفخ بگیری خوبه

چیزهایی که باعث نفخ میشه
مثل تخمه و حبوبات