سلام خانومای گل
من امروز ۳۱ هفته و ۴ روز رفتم سونو و‌وزن نی نی ۱۶۲۰ بود😢دکترم گفت که وزنش
چی بخورم بنظرتون؟
لیدی میل بهتره یا ترومام؟

من امروز لیدی میل گرفتم امید وارم موثر باشه
کاکائویی گرفتم خوش طعمه

تو دوهفته هفتصد گرم زیاد شد

فقط لیدی میل وتخو مرغ آبپز

هردوخوبه گلم من خوردم بیشتر ترومام خوردم عالی بود

لیدی میل من خوردم.البته خیلی هم توی این دو هفته غذامو رعایت کردم و پروتئین بیشتر خوردم ولی تو دو هفته حدود ۶۰۰ گرم بیشتر شد.

کجا رفتی سونو؟

شبا قبل خواب یک قاشق پودر سنجد رو تو یک لیوان شیر مخلوط کن بخور واسه وزن بچه خوبه

وزنش ک تو بازه ی نرماله چطور گفته کمه

کم نیست زیاد
تخم مرغ و آجیل و گوشت و مرغ

مکمل نمیدونم ولی کله پاچه بستنی دلستر مغزیجات کباب اینا خیلی خوبت بخوری وزتش میره بالا