سلام دوستان من به یه مشکلی بر خوردم، خواب پسرم بهم ریخته شب دیر میخوابه صبح هم دیر بیدار میشه از طرفی هم هورمون رشدشو از ساعت ۱۱شب فعال میشه، همش دارم غصه میخورم یه وقت قدش کوتاه نشه😒

دختر من از بچگی ساعت دو شب میخوابید تا فردا ظهرش الان هم ۹سالشه ماشاالله قدش هم خیلی بلند از موقعی که دیگه رفت مدرسه خوابش درست شد

صبح زود با زور بیدارش کن
یکی دو روز اول فقط خسته میمونه بعد زود عادت میکنه
ساعت ۷/۵_۸ صبح بیدارش کن
۱۲/۵_۱ بخوابونش
نذار از ۳ به بعد بخوابه
شبم قبل ۱۱ ساعتای ۱۰ غش خواب میشه
البته اگه مثل ما تو پسرفت خواب نباشه🥲

سلام بنظرم بیشتر مامانا همین مشکل دارن یکیش هم من