خانوما من یکم عصبی شدم،عصبی هم که میشم میریزم تو خودم،الان بدنم از داخل میلرزه،این پیامم با حال بد دارم میدم،چیکارکنم آروم شم

منم امشب گریه کردم عصبی هم شدم😓

صورتت با اب سرد بشور
اب خنک بخور
برو بیرون نفس عمیق بکش
و اگ گریه کنی خیلی بهتره اینو دکترم گفت چون ارومت میکنه تا بریزی تو خودت

بنظر من صدای صوت قرآن خیلی ارومت می‌کنه امتحانش کن

من اینجور مواقع میرم دوش میگیرم
آروم تر میشم
البته دو حموم هم می‌شینم یکم گریه میکنم تا خالی بشمااا

یکم دراز بکش مغزتو ازاد بزار من اینجور مواقع گریه میکنم اگر سبک میشی یزره گریه کن اب بخور

وای تو چقد منی
منم همینجوریم اصلا خودم نمیتونم کنترل کنم
هر روز صورتت با گلاب خیس کن بهش فکر نکن تا از ذهنت بره بیرون
ولی من خودم هر کار میکنم نمیتونم فراموش کنم همش عقده میشه تو گلوم گیر میکنه

دراز بکش نفس عمیق یادت نره

منم همین جوری ام صبح ها فلوکستین ۲۰ میخورم

گلاب بخور

آب خنک بخور. سعی کن بهش فکر نکنی درست میشی نگران نباش