۱ پاسخ

دو هفته الی یک ماه میتونه ادامه داشته باشه
تو طول روز حسابی بازی کن باهاش که خسته شه.از ۴ الی۵ ساعت قبل خواب شبش نذار بخوابه.یک ساعت قبل از اینکه ببری بخوابه نور خونه رو کم کن.تی وی و گوشی خاموش که خونه حال و هوای سکوت و خواب بگیره.اتاقشم حسابی تاریک کن

سوال های مرتبط