۳ پاسخ

همه چی مجازه به جز نبات و شکر و شیره و اب میوه و نمک

عدسی
تخم مرغ آب‌پز
اوتمیل
انواع سوپ
پوره سیب موز
حریره ی بادام

اکثر چیزارو بده دیگ من اکثرا صبح ها حریره بادام . زرده تخم مرغ یا پنکک یا اوتمیل با خرما و مغزیجات نهار مثلا کته با گوشت یا آبگوشت یا سوپ بلغور یا کوکو سیب زمینی کوکو بروکلی شام هم اکثرا سوپ یا عدسی اینا میان وعده ام میوه میدم سیب و موز

سوال های مرتبط