ضربان قلبم بالاس خیلی طبیعیه؟

شاید آهنت کمه منم مثل تو بودم آزمایش دادم آهنم کمه

#دوره_بارداری 152

🔶 یکی از مشکلات شایع بارداری تنگی نفس هست. خصوصا تنگی نفس موقع خواب.

🔺 علت اصلی نفس تنگی ضعف قلب هست. قلب وقتی ضعیف باشه نمیتونه به بخش های مختلف بدن به اندازه کافی خون برسونه و همین موجب ضعف بدن و تنگی نفس میشه.

☢️ خصوصا اینکه قلب قراره به دو نفر خون برسونه و برای همین مادران بزرگوار باید دقت داشته باشند که قبل از بارداری حتما نکاتی که برای تقویت قلب هست رو رعایت کنند تا در بارداری دچار تنگی نفس نشن.

✅ استفاده از این موارد قبل و حین بارداری میتونه حسابی قلب شما رو تقویت کنه:

🔹 هر روز صبح ناشتا یک لیوان آبجوش عسل.

🔸 هر روز یک عدد بادام ساعت 8 صبح.

🔹 هر روز 7 عدد خرما به همراه ناهار

🔸 هر روز یک عدد سیب بعد از شام

🔹 هفته ای دو بار کمی گوشت بره کباب شده.

✅ کسی که این برنامه تغذیه رو رعایت کنه اولا هیچ وقت دچار کم خونی نمیشه و ثانیا قلبش بسیار قوی و پرتوان خواهد شد

تو مواقع عادی بالا؟

راه زياد رفتي؟ يا غذا زياد خوردي؟ چون من اينجوري ميشم يا وقتايي كه صحبت زياد ميكنم😂