مامانا دخترم ۱۱سالشه اضافه وزن داره اگر ببرمش باشگاه برالاغری مشکلی نداره

عزیزم من همسرم مربی باشگاه است میگه ورزش اینطوری با وزنه قدشون را کوتاه میکنه بهترین چیزی والیبال وبسکتبال وشنا هست دکتر دخترم تاکید داره رو شنا هم برای قد هم تناسب اندام

ببر دکتر تغذیه براش رژیم مناسب سنش بنویسه
بعدم بفرستش کلاس رقص ، هم یاد میگیره هم تحرک داره وزن کم میکنه

نه باشگاه اگه میره باید همیشگی باشه وگرنه بدتر از بدتر میشه ببرش پیاده روی

عزیزم اول ببرش دکتر غدد چکاب بشه موردی نداشت زیر نظر دکتر تغذیه رژیم و ورزش انجام بده هیچ وقت سر خود نبر باشگاه

متخصص تغذیه ببر. ورزشای بپر بپری و امادگی جسمانی اتفاقا برای رشدش خوبه

اره خوبه که هرچیزی
با برنامه باشه خوبه
تحرک زیاد و رژیم اصولی

اولین چیزیکه تویه وزن مهمه تغذیه است
باید تغذیه‌اشث درست کنی تا اگر ورزش هم کرد تأثیر داشته باشه

بیشتر پیاده روی بره
باشگاه اگر برا باید برنامه داشته باشه

دختر خاله منم اضافه وزن داشت رفت باشگاه اما برمیگشت انقد میخورد چاقتر شد پنج سالشه

هم باشگاه هم رژیم

چندکیلووزنشه من دخترم وزنش کمه