چند تا صبحانه برای بچه ها که یبوست دارند بگین لطفا

من شیر رو یکم شیره انگور و یکم پودر سنجد میزنم بعد نون تیکه میکنم تلیت مثل ابگوشت بچم همین ک میخوره بعدش دفع داره صبحا

خرما چندتا با گردو له کن گوله کن بده بخوره هم مقوی هم ملین

ناشتا اب ولرم بده بهش حتی شده توش خاکشیر و کمی دانه چیا توش بریز

کره مربا
عدسی

مربای انجیر