خانما برای یبوست چیکار کنم 🤕🤕

کیوی بخور انجیر بخور

برگ هلو هم خیلی موثره

شیر ولرم خیلی خوبه

کیوی،آش،آلو
اینا عالیه برای من جواب داده😁

گوجه بخور

روغن زیتون بخور تو غذاهات عالیع

روغن زیتون بریز روی سالاد قبل غذا بخور
عاااالیه عاااالی

برو عطاری ی دارویی هس اندازه زرشکه اسمش یادم نیس بگی میدن خیلییی خوبه

انجیر خیس بده توی عسل یا اب گرم بخور
توی تشت اب گرم بشین
چایی نبات خیلی خوبه ی لیوان بزرگ بخور
یا ی قاشق روغن زیتون سر بکش
نتونستی هم بریز تو سالاد بخور

انجیر خشک بگیر از بیرون یا حالا اگه داری تو خونه بزار تو لیوان خیس بخوره چند تا دونه بنداز تو لیوان آب بعد هم خود انجیر بخور هم ابشو

من انجیر خریدم گزاشتم تو آب صبحا ناشتا میخورم بهترم از قبل از ام روزی 5تارو میخورم قبلاا گریه ام در میومد