خانوما بیاید از زایمان طبیعی بگین من خیلی میترسم

هرچی بهش فکر کنی سخت تر میشه
فقط ورزش و پياده روی کن خیلی تاثیرش بیشتره
اصلا فیلم و عکس زایمان نگاه نکن چون چیزی که تجربه میکنی با چیزی که میبینی فرق داره (خون و بریدگی و... رو نمیبینی ولی تو عکس ها میبینی و استرس میگیری)
موقع درد نفس های عمیق بکش
جیغ و داد نکن آروم باش
جیغ زدن باعث میشه بچه سفت بشه دردت بیشتر بشه به جاش نفس های بلند و عمیق بکش

من که نمیتونم اصلا بهش فکرم بکنم 🤦🏻‍♀️😣

اطلاعاتتو ببر بالا ،مامای همراه بگیر اگ میتونی که کمکت کنه

من دردام شروع شد ۳ لیوان پر شربت زعفرون غلیظ خوردم دردام ک منظم شد و شکمم ک اومد پایین رفتم بیمارستان بستری شدم موقع احساس پی پی داری باید شروع کنی زور زدن
زور ممتد زدم ب هیچ عنوان زور بریده بریده نزن جواب نمیده
۵ تا زور ممتد زدم بچه کامل اومد بیرون بعدش هم جفت اومد بیرون و تموم دردا کامل قطع شدن

میری دردت میگیره نفس عمیق میکشی خودش لیز میخوره میاد

نترس عزیزم فکر نکن تا روزش که برسه بیخیال حالا برفرض بدونی چه اتفاقی میفته