۳ پاسخ

باید میان وعده هاشوبیشترکنید
با گوشت وموادمقوی براش چیزی درست کنید
شیر گوشت تخم بلدرچین مغزیجات میوه
سالم خوری البته
توبرنامه غذاییش بگنجونین و مثلا میان وعده تخم بلدرچین باسیب زمینی بجوشونین ی کوچولو نمک بزنین بخوره بجا کیک مغازه
خودتون کیک مغزدار و یا بامیوه درست کنید

۱۵۶۰۰ کم نیست ، خوبه ماشاالله
شما چیزای مقوی بده دیگه چاق شدن خوب نیست
دختر من ۱۳۳۰۰ هیچی به هیچی

چندکیلوعه

سوال های مرتبط

مامان مامان نی نیا مامان مامان نی نیا ۴ سالگی