خانما برا وزن دهی جنین چی بخورم دیروز رفتن سونو ۲ کیلو و ۱۰ گرم بود

حبوبات اجيل كباب تخم مرغ ابپز

با پزشکتون مشورت کنید حتی خوردن لیدی میل
هنوز وقت دارید.
وزن گیری ماه هستم و نهم هست.

لیدی میل بگو بنویسه برات دکتر
تخم مرغ لبنیات بستنی اجیل کباب

چه طعمی از همه خوشمزه تره و میشه خورد

منم امروز رفتم ۲کیلو ۱۰۰ بود برام پودر لیدی میل نوشته

اجیل بخصوص بادوم درختی
گوشت مرغ تخم مرغ شیر

خلاصه مطلب پروتئین این 6 هفته رو واقعا خودت و ببند به پروتئین

اکثرا تو چنین موقه ها دکترا میگن لیدی میل بهترین گذینه هستش شما لیدی میل بگیر با شیر بخور اتفاقا جوابدهی خوبی هم داره

بادام هندی کباب گوشت بوقلمون دلستر مالت جوجو

تخم مرغ آب پز
کباب
آجیل
ابگوشت
بستنی

شیر ماجان
و لیدی میل
در کنارش رژیم غذایی پرتئین دار

لبنیات ،تخم مرغو..
میوهایی مثل ملون و مخصوصا طالبی به شدت توی وزن گیری جنین تاثیر داره
از مصرف پرتقال دریغ نشو

پودر ترومام