سلام دوستان. کسی هست که کبدش چرب شده باشه توی هفته های من؟ آزمایش دادم گفت اوضاعت اصلا خوب نیست و خیلی نگرانم. اگر تجربه ای در این خصوص دارید ممنونم میشم بهم بگید

کاهو و آبلیمو طبیعی
حذف کردن روغن پخت و پز و سرخ کردی و استفاده از روغن زیتون توی غذا
حذف کردن سس مایونز و هزار جزیره استفاده از ماست و ادویه بجای سس
حذف لبنیات پرچرب
کم کردن قند مصنوعی
حذف شیرینی های خامه ای و کیک های پرچرب
من این کارارو واسه شوهرم انجام دادم توی ۲ ماه کبد چربش از گرید ۲ کلا رفت و پاکسازی شد

میوه رو فقط رزی یکی دو دونه بخور.قند مصنوعی رو قطع کن.برنج و کم بخور نون هم پروتئینی و سبوسدار
کبد چرب از قند میاد