دوستان من ۱۱هفته هستم قندم لب مرزبوده ازترس چیزی نمیخورم کسی هست برنامه غذایی داشته باشه راهنمایی کنه روحیمم خیلی خراب شده

میوه هایی ک قند دارن مثل سیب خربره هندوانه...کلا حذف کن برنج اگ هوس کردی کم بخورچندقاشق چیزای شیرین ابمیوه و کاکائونخورماکارانی نشاسته داره خوب نیست.فست فودو لواشک و الوچه هم نخور.نون های سبوس داربخورولی بازم کم بیشترچیزهای پخته بخور

خواهش میکنم

بهداشت پرونده داری ؟

عزیزم به نظرم برو دکتر تغذیه که با توجه به شرایط بدنت،داروهایی که استفاده می‌کنی و ...برات رژیم بنویس

عزیزم نخوردن خیلی بدتره اینکارو نکن...شما حتما باید زیر نظر پزشک تغذیه باشی بهت رژیم بده که بدونی چی و چقدر بخوری

سلام عزیزم قتد و شکر حذف کن برنج و نون نخور بیشتر کبابی بخور میان وعده آجیل خام بخور سبزیجات با غذای بخور حتما چاسبز صبح بجای چای بخور اون افغانیشو بخور خلاصه اینکه باید خیلی رعایت کنی