دوستان قندم 102 ازمایش گرفتم چیکارکنم ترسیدم بااینکه شیرین نمیخورم. 😢😢

منم ۱۰۲ بودم دکترم بهم متفورمین داد اومد پایین ولی گفت فعلا باید بخورم قرصو

منم قندم ۱۰۴ .گفت برو دکتر غدد .گفت مستعد دیابت بارداری هستی

منم ناشتا ۱۰۴ با مراعات کردن،فقط میوه میخورم همینم نخورم؟؟

استرس نداشته باش قندو حذف كن مياد پايين

مگ طبیعیش چنده

اشکالی نداره نگران نباش
برنج و نون سفید کم بخور عزیزم
بعد هر وعده غذایی اگر استراحت مطلق نیستی یک ربع راه آروم برو چون باعث میشه 30 درصد کمتر قند و چربی جذب بشه

من ۱۱۴ واقعا نمیدونم چی کنم

ناشتا؟