خانما میشه ایده صبحوبه بدید
و شام و ناهار برا ماهان

من صبحانه فرنی درست کردم یدونه گردو هم پودر کردم ریختم داخلش دادم خورد.نهارم هم برا خودمون هم دخترم سیب مرغ برنج درست کردم‌ البته سیب ومرغش آبپز درست کردم نه سرخ...شامش هم میخوام کدو براش درست کنم چون مدفوعش یکم سفت شده کدو خوبه براش

فرنی حریره بادوم برای صبحونه
ناهار و شامم میتونی سوپ و پوره اینا بدی

شیربرنج
فرنی و حریره (حالا تنوع بده یه روز موز بزن یه روز سیب یه روز گلابی)
زرده تخم مرغ رو با یکم کره له کن با یکم اب یکم رقیق کن
حلیم با پرک
پرک رو با شیر خشک یکم خیس بده باز شه توش موز یا سیب بزن
همون پرک رو با یکم آب بپز با همون ترکیبات،.
ناهار سوپ
دمی کوجه نرم
ماکارانی
پوره سبزیجات
من خودم از کدو حلوایی و بروکلی خیلی استفاده میکنم،
یه تیکه کوچیک گوشت رو بزار توشیشه یکم پیاز هویج یه کم برنج خیلی کم هم آب اضافه کن بزار 4 ساعت بپزه،

برنامه نی نی به به را دانلود کن هرچی بخای داره

زرده تخم مرغ با کره با تخم مرغ رو با کره یکم سرخ کن و فقط زردشو بده بخوره
عدسی، سرلاک، بیسکوییت مادر شیر یا آب و موز
کاچی( آرد گندم یا برنج یکم تفت بده بعد شیره و آب رو قاطی کن بزن بهش تا قوام بیاد خیلی مقویه)
گداخته( مغزیجات مجاز با آرد گندم یا برنج و کره اینم خیلی مقویه

من صبحونه زرده تخم مرغ میدم ( ابپز)
هر روز کامل ۳ وعده نمیدم میگم بیشتر شیر بخوره
ناهار شام هم مثلا برنج و‌هویج و سیب زمبنی سینه مرغ یا گوشت میزارم بپزن له مبکنم میدم بهش
یا فقط پوره سیب زمینی، یا سیب زمینی و مرغ ، یا از اب غذای خودمون واسش نون میریزم میدم بهش ، کلا همه چی میدم بهش

موز و فرنی میکس کن بده بخوره ، سوپ درست کن ناهار و شام یک روز بده بخوره زیاد درست کن ۲ بار داغ کنی

نصف موز، بادام ۵ عدد، گردو ۱ عدد، خرما ۱ عدد اگر سویق داری نصف قاشق، شیر ماجان پرچرب بریز داخلش قشنگ میکس کن بده نوش جان کنه عالیه