خانوما قرص اهن و کی میخورین؟
میشه همراه با ویتامین دی خورد؟شبا

کلا هیچ قرصی رو باهم نخور
حداکثر فاصله نیم ساعتی

و ویتامین دی با وعده ای بخور که غذات چرب تره. نهار یا شام
جذب خیلی بهتری داره.
چون برپایه چربی هست

من صبحا اسید فولیک
همراه با نهار ویتامین d و مولتی ویتامین
قبل خواب هم آهن

صبح آهن
کلسیم دی۳ ظهر

اهنو شب بخور مولتی ویتامین و دی در طول روز
کلسیم هم اگه میخوری نزدیک تایم اهنت نخور

ویتامین دی رو ناهار بخور اهن و شبا موقع خواب بخور

من ظهر بعد ناهار ویتامین D میخورم
شبا قبل خواب قرص اهنمو میخورم
کلا همه جاهم میگن همینجوری بخورین
رو بسته های قرصامم دکتر نوشته اینجوری بخورم