۳ پاسخ

سرلاک بده سیر نگه میداره

سرلاک شبانه بده قبل خواب

اصلا ربط به غذا نداره
ببین مثلا ساعت ۳و۶ بیدار میشه
اول بیا ساعت ۳ رو قطع کن
شب اول مثلا ۹۰تا بده شب بعد۸۰تا تا وقتی برسه به ۱۰تا و تمام
بعد بیا ساعت۶ هم قطع کن باز همینجور
هی ۱۰تا ۱۰تا کم کن تا از سرش بیفته

سوال های مرتبط