مامانا شما ساعت چند شبا بی بی هارو میخوابونید؟من 10 سعی میکنم همش بخوابه چون 10 تا 2 تایم رشدشونه
و صبح ساعت چند بهتره برای بیداری و شروع صبحانه

خواهردرخاست بده من پرم

ده شب میخابه هشت و نیم صبح بیدار میشه

من ازهمون اول از ساعت ۸خاموشی میزنم فضارو تاریک میکنم اول پسرم میره میخابه دیگه دخترمم نهایتا تا۹نیم میخابونم خواب یکی از عوامل مهم رشده ۱۲تا۲ اوج شروع هورمون رشده

دخترم معمولا ساعت ده شب تا حدود ۸ صبح می‌خوابه
ولی الان چند شبه هی خواب خیلی وول میخوره نمی‌دونم چه مشکلی داره

چقد عالی
دختر من ۱ ۲ میخابه