۶ پاسخ

عزیزم تغذیتو درس کن چون الان مامان شدی باید مراقبش باشی حالا هرساعتی بیدارشدی غذای خوب بخور😘

بعدش ساعت یازده که پاشدی پاشو صبحونه حسابی بخور ساعت ۳ ناهار ساعت ۸ شام عالیه

نگا منو اولش اصلا استرس نداشته باش خدا هست دوم اینکه اگه خیلی مثل من خوابالویی از شب قبل هفتا بادوم هفتا پسته هفتا مویز هفتا فندق بشکون بزار بالا سرت صبح ساعت ۸ زنگ ساعت بزار پاشو بخور دوباره بخوابه عالیه

هر شب سعی کن زود بخوابی و صبح زود ساعت ۸ بیدار بشی هر روز یه تخم مرغ ابپز بخور با نون پنیر گردو مغزیجات و اینا هم در طول روزز

خیلی سعی کن عادت بدی به خودت همسرت پا میشه بره سرکار تو هم بیدار شو حتی شده یه لقمه کوچیک هم که شده بخور دیدی خوابت میاد بعدش بخواب ولی صبحانه حتما حتما بخور

صد در صد یاقلبش تشکیل نمیشه یا خودش چون مواد مغذی بهش نمیرسه . حتماااا ساعت خوابت تغییر بده

سوال های مرتبط