سلام مامانا

من ایند تقریبا دو هفته است یهو استرسم میگیره یهو میترسم
چکار کنم بنظرتون خیلی اذیتم همش گریه میکنم
کسی هست بهم بگه کجا باید برم چه دکتری تاذاین مشکل رو رفع بکنه

ذکر الله رو ۶۶ بار بگو برا استرس و اضطراب خوبه
یاالله نگی
فقط الله

احتمالا دوره پی ام اس نیست؟؟ از ده روز قبل از پریود شروع میشه

منم چند روزیه اینجوری از فشار عصبی که رومه
یهو حس میکنم بدنم خالی میکنه لرز میگیرم یا حالت تهوع

استرس ناشی از یک اتفاق در زندگیت از چی میترسی دلهره از چی داری . فکر خیال میکنی بدنت هم نشون میده

مثلا امروز برو پارک ١ ساعت
فردا برو بازار یه چیزی بخر براخودت یاخودت دعوت کن به کافه بادوستات