اگه مجبور باشیم پله بالا پایین کنیم چیکار کنیم اسیبش کمتر بشه؟

۴ پاسخ

من سرکلاژ شدم ولی برا دکتر و آمپول مجبورم برم پایین
ی دستمو میگیرم ب نرده ها ی دستمم یکی میگیره و برا اینکه ارتفاع پله ها کمتر بشه مامانم حالت ی بالش درست کرده رو هر پله ک میخوا پا بزارم میزارنش ارتفاعش کمتر میشه

آروم باید بری و اوصولی بری ینی ی پاتو‌گ گذاشتی رو پله ی بعد پای دیگه هم بزاری بعد دوباره بری پله ی بعدی

هرپاگرده دوسه دقیقه استراحت کنید بهتره باز به دکترتون هم بگید

آروم برین توی هر پاگرد هم استراحت کنید

سوال های مرتبط

مامان الوین 🩵🍼 مامان الوین 🩵🍼 هفته بیست‌وچهارم بارداری
مامان نخودچی مامان نخودچی هفته بیست‌وهشتم بارداری
مامان فسقل مامان فسقل هفته بیست‌وسوم بارداری
مامان ساری جوجم🐣🩵 مامان ساری جوجم🐣🩵 هفته بیست‌وهفتم بارداری
مامان علیرام🩵🌱 مامان علیرام🩵🌱 روزهای ابتدایی تولد
مامان الوین 🩵🍼 مامان الوین 🩵🍼 هفته بیست‌وچهارم بارداری