۳ پاسخ

هفته ای ۴۵۰گرم زیادمیشه هفته های اخر

هفته ای ۱۵۰تا۲۰۰باید اضافه کنه

هر یک روز ۳۰ گرم اضافه کن میشه وزنش

سوال های مرتبط