مامانا چیکار میکنین برای واکسن که به نظرتون بهتره
کمپرس هم سرد میزارید هم گرم؟ دوستم می‌گفت فقط گرم می‌زاره و ماساژ میده که سفت نشه

روز اول سرد بزار روز دوم گرم
روز اول کمپرس سرد رو نیم ساعت یبار بزار تا چار ساعت بعدش ساعتی یبارو دو ساعت یبار
روز دوم هم کمپرس گرمو دوساعت یبار بزار
من این کارو کردم عالی بود
شب اولم نخابیدم هی حواسم ب استامینوفنو کمپرسش بود

روز اول کمپرس سرد مرتب بزاری اینقد بهتر میکنه که گرم نزاری هم میشه

روز اول سرد از روز دوم و سوم گرم