باشکم بعد سز چکارکردین چجوری ازبین بردینش

عزیزم اون آویزونی پایین شکم ک تااخرباهات هست مگراینکه لیپوکنی منکه بعدازده سال پسردومم روآوردم هنوآویزونی شکمم هست الانم رژیم فست میگیرم شکمم کامل آب شده امااون تیکه پاینش ب قوه خودش باقی مونده😁

ازروزچهارم باروسری بستم.

من همطو از بیمارستان مرخص شدم دو روز بعدش شکم بند بستم ولی فشار شکم بند افتاد رو کمرم الا دگ کمرم درد میکنه نمیتونم ب کمر بخابم یا ب پهلو

کم کم میره

شکم بند ببندی میره تو.

هست هنوز
حامی جون بگیره یکم برم باشگاه

بعد ده روز که بخیه هاتو کشیدی حتما ببندش بعد دوماهم ورزشو شروع کن اگه رژیمتو رعایت کنی سریع میره داخل

۶ هفته طول میکشه رحمت بره توی لگن سر جای اولش و قاعدتا الان شکمت بزرگه
بعد ازین ۶ هفته رژیم و ورزش و تمرینات تنفسی

بستم سریع بادش خابید

خودش میره داخل. اما ترک داره وحشتناک