خانوما من خیلی دوس دارم پیاده روی کنم ولی وقتی راه میرم زیر شکمم اینا درد میگیره هماتومم داشتم ولی دیروز بهم گفتن جذب شده ولی بازم درد دلرم بنظرتون چیکار کنم پیاده روی کنم یا نه

ب نظرم اصلا پیاده روی نکن استراحت کن بزار بچه بزرگ شد بعد انومالی من تو تشکیل قلب دکتر بهم گفت روزی نیم ساعت پیاده روی کنم چند روزی انجام دادم همه گفتن زوده پیاده روی نکن تو انتی دکتر گفت جفت پایینه استراحت کن پس هر چی رعایت کنی ب نفع خودته

ب نظرم اصلا خودت رو خسته نکن با یکی برو صندل بردار خسته شدی بشین

حالا ورزشکار کجایی پیادروییی میخوای بکنی

تا هفته ۲۰ صبر کن بعد پیاده روی اروم داشته باش

منم دقیقا شرایطم مثل شماست جفتتون پایین نبود؟

پیاده روی براچی