سلام خانما شما روتین پوست و مو دارین چیه و اینکه چه قرص های تقویتی میخورین

قرص امگا3 ویتامینE کلسیم آهن

من قرص‌هایی که میخورم اهن، ویتامین d و e، واسه موهام هیرتامین.
ماسک مو بیرون و داخل حمام و شامپو مخصوص موی فر استفاده میکنم.
واسه صورت هم تونر، ژل، میسلار واسه آرایش پاک کردن استفاده میکنم کرم دورچشم و کرم کلاژن هم استفاده میکنم

من هیرویت میخوردم خوب بود ولی اشتهامو زیاد کرده بود ،چاق شدم ،دیگه نخوردم

هیچی فقط گلاب خالص میزنم عالیه پوستم شفاف شفاف