۴ پاسخ

سلام خانم های عزیز،من اوایل بارداریم ۲بارجگرگوسفندی ویه بارکله پاچه خوردم ،الان که عوارضش رومیشنوم خیلی نگرانم ،کسی تجربه داشته لطفا از ضرربودن یابی اثربودنش بگیدممنون

ابلیمو با اب قاتی کن یا به تنهایی چند قطه زیر زبونت بریز بیاره پایین

دوغ بی نمک باید بخوری

نه منکه زیاد میخورم

سوال های مرتبط

مامان تو دلیم مامان تو دلیم روزهای ابتدایی تولد
مامان ماهلین 🌙 مامان ماهلین 🌙 هفته بیست‌وششم بارداری
مامان طاها تارا نی نی مامان طاها تارا نی نی هفته سی‌ام بارداری
افت فشار خون در بارداری

📌 تو بارداری، بدن تغییرات زیادی می‌کنه که یکی از اونها می‌تونه افت فشار خون باشه، این یعنی فشار خون پایین‌تر از حالت معمول می‌شه

❓چرا فشار خون در بارداری پایین میاد؟
🔻هورمون‌ها: هورمون‌های بارداری باعث گشاد شدن رگ‌ها می‌شن و این باعث می‌شه فشار خون کمی پایین بیاد
🔻خون بیشتر: بدن در بارداری خون بیشتری تولید می‌کنه که این هم می‌تونه فشار خون رو کم کنه
🔻کم‌خونی: اگه آهن بدن کم باشه، ممکنه فشار خون پایین بیاد

❓علائم افت فشار خون چیه؟
🔻تاری دید
🔻عرق کردن
🔻احساس سرما
🔻تهوع و استفراغ
🔻تند شدن ضربان قلب
🔻احساس ضعف و خستگی
🔻سرگیجه و سبکی سر، مخصوصا وقتی سریع بلند می‌شید

❓چه کارهایی باید انجام داد؟
✅ آب زیاد بنوشید
✅ استراحت کنید، چرت‌های کوتاه بزنید و زیاد نایستید
✅ ورزش سبک انجام بدید، پیاده‌روی و یوگا براتون مفیده
✅ جوراب واریسی بپوشید، این جوراب‌ به گردش خون کمک می‌کنه
✅ آهسته بلند بشید، وقتی می‌خواید از جاتون بلند بشید، آهسته این کارو انجام بدید
✅ غذای خوب و مقوی بخورید، غذاهایی که آهن و ویتامین‌های لازم رو دارن بخورید مثل گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات، سبزیجات سبز و میوه‌های خشک