بچه ها چی بخورم ک نی نی وزن بگیره اما خودم ن 🤔



#بارداری
#نی نی

مغزیجات و آبگوشت حلیم و شیربرنج گوشت من اینارو خوردم وزنش ۳۰ هفته ۱۹۰۰ بود خودمم کلا ۱۰ کیلو زیاد کردم کره ی بادوم زمینی هم خوردم

حلیم
گوشت
آجیل
شیر
خرما
نون جو

مغزیجات
پروتئین
کربوهیدرات هم کمتر
تخم مرغ

کباب حلیم اجیل

کباب و هر یک رو در میان ابگوشت

من وزن بچم کمه دکتر گفته اجیل و شیر بادوم و بادوم بیتنی اگه دیابت نداری

اجیل

من که همینطوری دارم وزن میگیرم😩🤦🏻‍♀️

سوال منم هست