دکترم گفت برای کنترل فشارم دیگه نون سنگگ و .... نخورم رفتم نون جو خریدم اونم نمک داره ک 😕😕چ فرقی داره پس فکر کردم نمک نداره خودمو خفه کردم باش بس ک خوردم

نون سنگک که عزیزم بی نمک نون لواش هم خوبه بعد خودت وسواس نگیر .فشارخون مرتب چک کن

من که نون میخورم ولی نمک و شیرینی و سرخ کردنی کلا حذف یه قاشق روغن فقط تو غذام میریزم روزی 4تا قرص میخورم چند روز12بود خوشحال بودم میبینم امشب رفته رو13

باید کم نمکشو پیدا کنی

ارد سبوس بگیره .. خودت بپذ

نون جو مفید ترین نون