۳ پاسخ

من هر روزی که برنج یا نون نخورم قندم میاد پایین. دکترم گفت هفته ایی دوبار برنج بخور. نونم فقط سبوس دار اونم کم. شیرینی جاتم حذف کردم

آره برنج و نون کم کن ماکارونی هم نخور

برای کنترل قند برنج و شیرینی رو کلا حذف کن نون سبوس دار یا سنگک بخور سبزی زیاد بخور

سوال های مرتبط

مامان شاهان👶🏻 مامان شاهان👶🏻 ۲ ماهگی
مامان هدیه خدا🩵 مامان هدیه خدا🩵 روزهای ابتدایی تولد