خانوما من باردارم خیلی رو دل میکنم ، راهکاری دارین؟ عرق نعنا و فاموتیدین خوردم ، آدامس هم جویدم ولی اصلا بهتر نشدم از همون ظهر انگار هر چی خوردم سر دلم مونده

عزیزم وعده غذایی رو بیشتر کن و حجمش رو کمتر
قبل از گشنگی حتما غذا بخور چون بعدش که گرسنه باشی ناخودآگاه بیشتر غذا میخوری
منم اگر خیلی گرسنه باشم و غذا بخورم همین مشکل رو دارم

آدامس کندر بخور

معده ت شاید سردی کرده

یه قاشق رب انار بخور
یا نبات بخور کمی بهتر میشی

شاید معدن سردی کرده.یه آب جوش ونبات بخور ببین بهتر میشی

اگه منعی نداری یکم پیاده روی کن

بعد هر وعده غذایی یه پنج دقیقه تو خونه راه برو قدم بزن پایین میفته